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【華人健康網圖文提供／遠流出版】我們過於擔心失去一段關係，當關係緊張的時候，我們就會想要討好對方。有時候，因此心情越不好，我們越想討好。
我的經驗是這樣，在關係緊張的時候，先求停止負面的互動。也就是，關係之所以緊張，可能會有一個癥結點。可是，我們可能不是那麼清楚，急著做什麼，常無意中再累積傷害。
表達對關係的善意，讓對方確知我們的心意，這是第一步。不過，除了表達之外，其他動作先暫停，爭取時間思考。這時候，越掙扎越容易壞事。
為什麼不能趕快討好對方？
因為那常是不健康關係的起手式，不小心變成告訴對方，你的情緒比我的重要，甚至暗示，偶爾踐踏我的自尊也沒關係。有時候，那種過度的話，「為什你我什麼都願意做」，類似的講法就會出現。
如果對方因此貪婪，討好的人就可能準備倒大楣了，被討好的人也可能被寵壞。將來要再把關係扳回來，就可能很困難。討好會習慣，會變成理所當然，這種維持關係的方式，往往會變成，沒有更大的犧牲，更多的討好，關係又會莫名其妙崩壞。
從另一個方向來說，別忘了，討好有時候會造成對方壓力。如果對方沒有存心想利用，那麼，他就可能擔心這個人情他以後還不起。
善意表達了，那對方不回頭怎麼辦？
先調整自己的心情，自己不能亂了方寸。兩個人要和解，通常是兩個人的心情都平復之後，會比較容易進行一點。
有些關係中的問題點，其實無解，這個過程就是要磨，在考驗我們彼此的耐受力。但是雙方都懂得調整心情，有些事情睜一隻眼閉一隻眼就可以過去。
如果有心維持關係，那麼雙方共舞的時候，踩到彼此的腳時，不會一下子就放棄。如果只想從關係中剝削來滿足自己，那麼一不順自己的意，什麼點都可能變成是兩個人的分歧點。
對孩子討好，也不見得好。如果把孩子養成非常自我中心的模樣，父母等於挖了一個坑，給自己跳。
陪伴，是你好我也好。我不知道怎麼讓你好的時候，我先自己好，這不是罪惡。我先好了，才更有能力承受雙方的情緒，再想想以關係長遠來看，這一刻，我可以試著怎麼面對？
本文出自遠流出版《靜下心去愛》
【延伸閱讀】
花東實名制車票原訂7日開賣，但因電腦主機問題，延至昨天上午6時賣票，但仍有許多花蓮人買不到車票。有網友在臉書社團抱怨，才開賣不到1分鐘，就沒有票了，更有人嘲諷「好像在搶五月天或蘇打綠的演唱會票，競爭激烈」。
台鐵表示，2232個座位，大約10分鐘就賣完，民眾訂票未取的車票將在明天釋出，沒買到票的民眾可以在10日凌晨上網查詢，或到車站詢問是否有剩餘車票。
台鐵推出花東實名制車票，只要憑身份證U、V開頭字號，就能買實名制班次車票，這次還擴及105年8月1日以前設籍花東縣民，仍是一票難求。
有網友說，為了搶到中秋連假車票，用了2台電腦、2隻手機和1台平板網路買票，卻只有1台電腦中選；更有人表示，乾脆騎機車從北部回花蓮，「騎個5小時就到了，自己開車或騎車比較實在」；還有網友苦中作樂，引用時下流行用語，「假的，都是假的」。
台鐵指出，訂好實名制車票民眾，請記得備齊身分證明文件，2天內（含當日與次日）到台鐵各售票站取票，不開放網路付款、超商、郵局及對號列車自動售票機取票，逾期未取票者，視同放棄。
台鐵也提醒乘客，台鐵人員在車上驗票時，針對未攜帶身分證明文件，或所持證件號碼與車票不符者，將視作「無票旅客」處理，補票並加收「50%票價」。
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